В наши дни, под словом йога, в основном подразумевают различные физические упражнения, помогающие улучшить состояние здоровья или похудеть. И действительно, цель занятия йогой может быть разной.
Основная цель хатха йоги - обретение физической гармонии, обретение полного здоровье, ощущение легкости в теле. Хатха-йога состоит из различных асан, каждая из которых направлена на отдельный орган или часть тела. Не стоит думать, что йогой нужно заниматься лишь тем, кто ходит по раскаленным камням и столетиями медитирует в пещере. Основной аспект хатха-йоги - это укрепление, растяжка мышц и суставов.
Для чего заниматься хатха-йогой?
Йога приводит ум в равновесие
Йога дает заряд бодрости и энергии
Йога улучшает настроение
Йога оздоравливает и омолаживает тело
Йога помогает расти вашей личности
Йога учит осознанности и концентрации
Йога раскрывает в вас творческий потенциал
Йога помогает расслабиться
Йога поможет вам избавиться от лишних кг
Йога поможет вам исправить осанку
Йога нормализует обмен веществ
Йога помогает избавиться от бессонницы
Йога дает вам терпение и смирение
Стоимость занятий: 1800 рублей - абонемент на 4 занятия, 500 рублей - пробное занятие.
Преподаватель: Дыкова Ольга
